日差しの強い日が増え、本格的な暑さを感じる季節となってまいりました。気象庁によりますと、今年は全国的に気温が高くなる傾向があり、40度を超えるような酷暑日が増えるとも予想されています。体調管理のためにも、こまめな水分補給（コップ１杯を1日に...

暖かい日が増えてきましたが、日本ではここ数年40度を超える酷暑日が続き、2025年の熱中症で搬送される人数が10万人を超え過去最多となりました。気象庁は、今年は平年よりさらに暑くなると予想しています。酷暑日では1時間に１リットル以上発汗する...

「体と心のバランス」を読み解く考え方漢方相談をしていると、「体質ってどうやって見ているんですか？」「漢方は何を基準に選ぶんですか？」といったご質問をよくいただきます。そのベースにある考え方の一つが👉 「五行論（ごぎょうろん）」です。五行論と...

「仕事が終わるとぐったりして何もできない」「朝起きても疲れが残っている」「人と会うのが面倒」このようなご相談が最近増えています。現代は、仕事・人間関係・情報量の多さなど、体ではなく「気を使うストレス」が非常に多い環境です。「気」とはなに？中...

「イスクラ婦宝当帰膠B」のTverCMが、民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて配信されています。日々を忙しく過ごす女性の暮らしに寄り添うことをテーマに、穏やかな日常の一場面を通して、製品への想いを表現しています。かふうhiroshim...

〜栄養・睡眠・運動の正しい考え方〜「子どもの身長をしっかり伸ばしてあげたい」そう考える親御さんは多いと思います。身長の伸びには遺伝だけでなく、日々の生活環境が大きく影響します。特に重要なのが、栄養・睡眠・運動の3つです。① 栄養：体をつくる...

春は気温の上昇や日照時間の変化、新生活のスタートなど、心身にとって大きな変化の季節です。一見過ごしやすい季節のように感じますが、実は体調を崩しやすい時期でもあります。春に起こりやすい不調の背景春は寒暖差が大きく、環境の変化（入学・異動・引っ...

〜食べているのに栄養不足になる時代〜前回のブログでも少し触れましたが、最近、「しっかり食べているのに体調が優れない」、「疲れが取れない」というご相談が増えています。その背景の一つとして注目されているのが「新型栄養失調」です。新型栄養失調とは...

～免疫バランスとミネラルや漢方～春が近づくにつれて、花粉症のご相談が増えてきます。「特に今年はひどい」と言われる方が多いのですが、近年は花粉＋黄砂やPM2.5など大気汚染物質の影響が花粉症を悪化させることが指摘されています。朝のくしゃみ発作...

～毛細血管と瘀血（おけつ）～私たちの体には約10万km（地球２周半分）の血管があり、そのほとんどが毛細血管です。毛細血管は、酸素や栄養を細胞に届け、老廃物を回収する重要な役割を担っています。この血液の流れが悪くなり、血が滞った状態を漢方では...